ihan normi koodi työ ukko

  • 26 Posts
  • 232 Comments
Joined 2 years ago
cake
Cake day: June 5th, 2023

help-circle
rss






  • You can try different routines. Here’s something I did that helped, mainly because it permitted me to try heavier weights within my program:

    • Old routine: 1 warm up set followed by 4 sets of 10-12 reps.
    • New routine: 1 warm up set followed by a very hard set of up to 5-6 reps followed by 2-3 sets of 10-12 reps.

    You didn’t really specify the details of your program, but maybe this will give you something to experiment with.

    Edit: also if you’re at the gym 6 days a week, you might need a break.






  • Lapsellista ja tyhmää ihan takuulla, mutta joskus kamppailulajeja harrastaneena näkisin, että jollakin tavalla hallittu väkivalta on joillekin tosi palkitsevaa. Ennen matsia ja sen aikana tulee adrenaliinia, ja sen jälkeen endorfiineja, mikä koukuttaa helposti. Ja tuommoisessa joukkotappelussa on vielä yhteisöllisyyttä, jota ei millään löydy arjessa. Kaiken tuon saisi tosiaan myös kehästä, molskilta tai tatamilta, mutta sitten jos päälle laitetaan vielä joku epäsosiaalinen personallisuushäiriö ja halu vaan riehua, niin selittäviä tekijöitä alkanee olla kylliksi.

    Muuten olisin melkein sitä mieltä että tehkööt aikuiset keskenään mitä haluaa, mutta noilla huligaaneilla tuppaa olemaan myös taipumusta käydä sivullisten päälle, hajottaa paikkoja ja käyttäytyä muutenkin häiritsevästi, niin ajattelen että pärjättäsiin aika hyvin ilmankin.